Bideskinner og tænderskæren

Tænderskæren er en tilstand, hvor en person ubevidst skærer eller presser tænderne sammen – særligt under søvn. Det kan føre til en række problemer, herunder nedslidning af tænderne, ømhed i kæbemusklerne og kroniske smerter i kæbeled og hovedpine. Det er her, en bideskinne kommer ind i billedet. 

En bideskinne er en anordning, som er designet til at passe præcist over dine tænder. Når den bæres, særligt om natten, fungerer den som en beskyttende barriere mellem dine øvre og nedre tænder. 

Bideskinnen hjælper med …

• At reducere risikoen for slid og skader på emaljen.
• At fordele trykket jævnt over tænder.
• At reducere risikoen for at udvikle TMJ (temporomandibulær ledforstyrrelse).
• At lindre spændingerne i kæbemusklerne.
• At forbedre søvnkvaliteten.

Det er vigtigt at bemærke, at mens en bideskinne kan tilbyde en stor lindring, er det også vigtigt at adressere eventuelle underliggende årsager til tænderskæren, såsom stress eller angst. I nogle tilfælde kan det være gavnligt at kombinere brugen af en bideskinne med andre behandlinger, såsom stresshåndteringsteknikker eller rådgivning.

Tænderskæren sker som nævnt primært om natten, og mange er ikke bevidste om, at de har denne vane. Det er typisk tandlægen, der opdager tænderskæren gennem tegn på slid på tænderne.Her er de mest almindelige symptomer på tænderskæren:

Tænderskæren om natten: Mange er slet ikke bevidste om, at de skærer tænder, mens de sover. Det er ofte ens partner eller familie, der bemærker det.

Slidte tyggeflader og skærekanter: Overdreven tænderskæren fører til synligt slid på tænderne, hvilket kan ses som flade tyggeflader eller skarpe kanter på tænderne.

Mærker på slimhinder: Tjek for mærker eller sår på indersiden af kinderne eller på tungen, som kan være kommet af tænderskæren.

Tyggebesvær: Hvis du oplever ubehag eller smerter, når du tygger, kan det være et tegn på tænderskæren.

Isninger i tænderne: Øget følsomhed over for varme, kulde eller søde sager kan være et symptom.

Svimmelhed og hovedpine: Tænderskæren kan forårsage spændingshovedpine, nakkespændinger og endda svimmelhed, som er relateret til den dårlige søvnkvalitet.

Smerter i kæbe, ansigt, tinding eller ører: Disse smerter kan være direkte relateret til stress og spændinger forårsaget af tænderskæren.

Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, er det vigtigt at søge råd hos en tandlæge. Hos Tandlæge Heidi Lund tilbyder vi en grundig undersøgelse og kan hjælpe med at identificere og forebygge tænderskæren.

Du har brug for en bideskinne, hvis du kan genkende dig selv i nogle af de symptomer på tænderskæren, som vi beskrev ovenover.

Ved at bruge en bideskinne kan du afhjælpe mange af de problemer, der er forbundet med tænderskæren. Den beskytter dine tænder mod yderligere slid, lindrer smerter i kæben, og kan endda reducere hovedpine og andre ubehagelige symptomer. 

En anden vigtig fordel er forbedringen af din søvnkvalitet. Når du skærer mindre tænder, vil din søvn være mindre forstyrret, hvilket kan have en positiv effekt på din generelle livskvalitet.